アーユルベーダ式白湯ダイエット

アーユルベーダ式白湯ダイエットは、白湯を飲むだけの簡単ダイエット。

ただし、電気ポットで沸かした白湯はダメ。

ルールは、簡単。白湯１杯を１０分かけて飲む。１日３〜４杯飲む。これだけ。

温度は６０℃ぐらい。１日１リットル以上の白湯は、飲まない。

胃腸を温めると体内の消化力が高まり、全身に熱が巡る。体内の滞留物が排出さやすくなり、消化・吸収率や代謝がアップするというしくみ。

シンプルです。